KOST - TRÄNING - LIVSSTIL
OPTIMERA DIN HÄLSA GENOM ATT LEVA ENLIGT PALEO

Cycling – 60 minuters träningspass

Cycling – 60 minuters träningspass

Nu på vintern vill jag inte cykla ute på grund av halkrisken, och att sitta själv på motionscykeln hemma är rätt trist.

Då är grupp-pass i Cykling perfekt. Om man jobbar med både watt, varvtal (rpm) och pulsmätare så får man ut maximalt av träningen samtidigt som man blir peppad av alla andra. Jag körde ett pass igår, och det kändes riktigt bra efteråt!

Det är bra att få till någon/några pulshöjande aktiviteter per vecka, och jag kan då rekommendera denna typ av träning eftersom den funkar för nästan alla. Nybörjare som erfaren. Man bestämmer ju själv vilken belastning man vill ha och hur snabbt man vill trampa.

Kommentera

Stäng meny