KOST - TRÄNING - LIVSSTIL
OPTIMERA DIN HÄLSA GENOM ATT LEVA ENLIGT PALEO

Purjolök recycling

För precis 3 veckor sedan stoppade jag en liten stump av purjolök i först vatten sedan jord. Idag hade den blivit flera decimeter lång, så jag skördade en av stängerna och åt tillsammans med frukostomeletten. Så billigt, så miljösmart, så gott!

Fortsätt läsa

Bodypump

Sista träningspasset detta år - 60 minuters Bodypump. Detta är riktigt bra träning tycker jag, man går igenom alla muskelgrupper, jobbar funktionellt, och det är dessutom roligt! Och när man knappt orkar sista lyftet då vet man att man tagit ut sig till max vilket ger resultat!  

Fortsätt läsa

Chokladbollar på kokosflingor

Dessa kokosbollar är otroligt goda. De går att äta både naturella och kan smaksättas med till exempel hackade nötter, lakritspulver eller bärpulver. Jag tycker de är goda helt utan sötning, men ska jag bjuda på dem brukar jag söta lite. Ca 25 st Ingredienser 200 gram rumstempererat smör (alternativt kokosolja…

Fortsätt läsa

Ischoklad (paleo/lchf)

Idag gjorde vi ischoklad inför julafton. Riktig ischoklad! Utan processade ingredienser! Många recept använder sig av blockchoklad och det ohälsosamma processade kokosfettet i silverpaket. Men jag ser ingen som helst anledning till att används dessa ingredienser, när man i stället kan använda ren 70 % mörk choklad och kallpressad ekologisk…

Fortsätt läsa

Önskar er en fin Lucia!

Önskar er alla en riktigt fin Lucia-dag idag. Efter frukost njöt jag av en Lusseboll, se mitt recept här. Dagen kommer nu fortsätta med ett vackert luciatåg på jobbet, då skönsjungande musikklasselever kommer och lussar för oss. Så det blir luciamys hela dagen!  

Fortsätt läsa

Snabba frukostfrallor, paleo/lchf

Jag äter sällan bröd. Sedan jag vande mig av med det känner jag mig helt enkelt inte sugen på en smörgås, det finns så mycket annat och bättre (samt mer näringstät mat) du kan äta. Men ibland kan de vara gott, speciellt om du vill ha något att lägga smörgåspålägget…

Fortsätt läsa
Stäng meny