Hälsokoll

Inlägget innehåller reklamlänkar för Werlabs (adlinks) Jag har skrivit tidigare om vikten att ta kontroll över sin egna hälsa. Att kontrollera sin hälsostatus genom hälsokontroller är en del i detta. Jag är fullt frisk, men brukar ändå se till så att det inte går allt för lång tid mellan tillfällena…

Kommentarer inaktiverade för Hälsokoll
Läs mer om artikeln Pesto på Rucola
Pesto på rucola

Pesto på Rucola

Rucola - Lättodlat med många användningsområden Rucola är väldigt lättodlat. Vi satte frön för några år sedan i en pallkrage. Dessa gick i blom och spred sig så numera hittar vi rucola överallt i trädgården. Som späda blad tycker jag de ör goda som de är, att blanda i salladen…

Kommentarer inaktiverade för Pesto på Rucola

PT- utbildningen

Efter några veckors online-studier har jag nu varit på den första fysiska träffen i min utbildning till personlig tränare. En härligt engagerad grupp med blivande PT:s har nu under tre hela dagar drillats i anatomi, hållning, screening och bålstabilitet. Fantastiskt roligt och lärorikt!

Kommentarer inaktiverade för PT- utbildningen

Broccolimos – god och snabb vardagsmat!

Enkelt är bra i en stressig vardag. Men enkelt för mig betyder inte färdiglagad snabbmat från affären. Det blir både billigare, godare och nyttigare att slänga ihop något enkelt själv från grunden. Och det tar inte längre tid än att först handla och sedan värma färdigmat. Detta broccolimos kan ätas…

Kommentarer inaktiverade för Broccolimos – god och snabb vardagsmat!

Genom kunskap kan du ta ett eget ansvar för din hälsa

(Inlägget innehåller reklam genom annonslänk för Werlabs) Ett bra sätt att kunna följa, förstå och sedan (om du vill) försöka förbättra din hälsa är att via ett enkelt blodprov göra en hälsokontroll. Förutom att gå till din läkare finns det andra alternativ där du själv kan välja vilka prover du…

Kommentarer inaktiverade för Genom kunskap kan du ta ett eget ansvar för din hälsa

Vaniljsås på cashewnötter (Paleo)

Denna vaniljsås gjord på cashewnötter är ett hälsosamt alternativ till vanlig vaniljsås. Den är helt fri från både gluten, laktos, mjölkprotein och ägg och smakar underbart gott! Ibland hoppar jag helt över sötningen för jag tycker nötterna i sig ger en god smak och har man den på en sötare…

Kommentarer inaktiverade för Vaniljsås på cashewnötter (Paleo)

Sötpotatis-pommes (Paleo)

Att göra dina egna pommes av sötpotatis är superenkelt. Och mycket godare än köpepommes! Vi gjorde nämligen en smaktest. Vi köpte två olika sorters sötpotatis-pommes från frysdisken, tillagade dessa två varianterna tillsammans med våra egna skivade av färsk sötpotatis (utlagda i tre separata grupperingar på plåten). Alla i familjen var eniga om att de…

Kommentarer inaktiverade för Sötpotatis-pommes (Paleo)

Pesto på morotsblast (Paleo)

Vi har fullt med morötter i en av våra pallkragar, och när dessa gallras tar vi hand om de små plantorna. Morötterna försvinner ned i magen direkt, de är fantastiskt goda, men vad många inte vet är att man faktiskt kan äta även blasten. Min favorit är en pesto på…

Kommentarer inaktiverade för Pesto på morotsblast (Paleo)

Pizza på blomkålsbotten (Paleo)

Det finns många alternativ till det vita mjölet om man vill göra pizza. En av mina favoriter är pizza på blomkålsbotten (paleo). Jag brukar ibland ha i någon typ av ost för att variera smaken, men oftast kör jag utan. Antingen kan man göra flera små pizzor i portionsstorlek, eller…

Kommentarer inaktiverade för Pizza på blomkålsbotten (Paleo)

Slut på innehåll

Det finns inga fler sidor att hämta